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其实,一大早喝咖啡根本没用

来源: 留求艺留学 更新时间:2024-09-02 18:50

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不知不觉,Final考试周的脚步临近了,你会明显发现:图书馆挑灯夜战的人暴增了好几倍,公用打印机的纸总是不够用,迎面走来的同学常常神情恍惚、行色匆匆。。。

其实,一大早喝咖啡根本没用

麦考瑞大学图书馆的globe cafe也贴心的延长了营业时间:

不少沉迷复习的同学早早来到图书馆,兢兢业业的靠着一杯一杯的咖啡保持学习热情,


但是!!!!


麦考瑞大学临床医学院的Bernar Champion教授却说:

早晨喝咖啡其实没用

至少不会像你想象地那样管用!

这一切的原因在于:人体内皮质醇(cortisol)含量的变化。简单来说,皮质醇就是人体内自带的“咖啡因”,生物钟会根据自己的节奏在一天的不同时段将他们释放出来。皮质醇在早上 5 点至 8 点之间释放最多,这也是为什么我们会在那时觉得超有活力。假如这个时候你来一杯咖啡,简直就是浪费钱!

该“皮质醇”发挥的时间就交给它们吧,而在它们减弱的时候,比如 9 点多或者下午 3、4 点,我们就可以放心大胆的奔向咖啡厅了!

【微语】在远方的天空下,你勇敢地追寻知识,每一份努力都会化作未来的星辰,照亮你的前行之路。

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