上大留学班正规，值得考研。上海大学留学班提供了一个综合的教育体验，包括语言提升、文化体验、学术研究、独立思考能力的培养以及未来的职业竞争力提升。因此，对于有条件和能力的学生来说，上海大学留学班是一个值得考虑的研究生教育选择。
上海大学国际班和上海外国语大学的留学班都是正规的。
上海大学国际班允许学生在国内的重点大学完成四年的本科学习，满足一定条件后，可以获得国外合作大学的全日制本科文凭，享受留学生待遇，并有机会考研、考公务员或进入事业单位工作。这一项目不仅为学生提供了一个不出国即可获得海外学历的机会，也为他们的未来职业发展提供了多种可能。
上海外国语大学在出国留学培训方面拥有正规的教育资源和合法的培训资质。该校的出国人员培训部成立于1964年，是教育部直属的全国11家出国留学人员培训部之一，主要负责教育部公派生出国前的外语强化培训，同时也接受自费出国留学人员的培训。上海外国语大学留学中心成立于1986年，是教育部、公安部、国家工商总局批准的首批合法自费留学中介机构之一。这些信息表明，上海外国语大学在出国留学培训方面具有丰富的经验和良好的声誉，其留学班项目是正规可靠的。
此外，上海外国语大学与中国留学服务中心签署了合作协议，共同建设出国留学培训基地，进一步证明了这些留学班的正规性和权威性。学校与多个国家的正规大学建立了合作关系，提供了包括2+2国际本科项目、留学预科等多种教育合作模式，这些项目不仅为学生提供了国际化的教育体验，还为他们未来的职业发展提供了广阔的空间。
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