托福听力考试对听力放的次数有明确规定，每篇录音只能播放一遍。但是在备考训练中，可以通过精听和泛听相结合的方式，对录音材料进行多次播放与训练，从而提高托福听力水平。本文将详细阐述托福听力备考可以听几遍录音材料，以及精听和泛听法的具体运用。
托福口语和听力部分在正式考试中，每篇录音都仅播放一遍，考生不能要求重新播放，以检查自己是否有漏听的内容。这是为了评估考生的实时听力理解能力。考试现场提供的录音设备会在播放完录音后自动停止，不可能进行回放。这就要求考生在每篇录音播放时，必须高度集中注意力，争取一次听清内容，同时在记忆中迅速理解其中的关键信息。如果出现短时间走神或注意力无法集中，很可能会错过部分关键细节，无法回头再听，从而影响考试成绩。
在托福听力的备考训练中，可以运用“精听法”，即针对某一篇较难的录音，进行多次重听，逐步分析和吸收其中的信息内容。第一遍听清楚整体大意，第二遍开始注意 capture 关键词汇，第三遍开始理解语句逻辑关系，第四遍听清楚所有细节。在每次重听前，都要预先做好准备，对要注意的要点心中有数。同时，反复听读也能迫使自己不断回想内容，训练短期听力记忆能力。精听法非常适合听力薄弱的考生，通过深度剖析一篇篇难文章，听力水平可快速提高。
泛听法就是每天大量地听读各类英语录音材料，广泛涉猎不同题材，扩大听力的知识面。听新闻、讲座、对话、英文歌曲等，内容可以比较杂，只要素材对自己有一定难度，迫使自己去理解一些陌生词汇。听前不需要做任何准备，听完后也不需要完全理解，目的是大量地训练耳朵去分辨单词发音、句子语调。泛听数量多了自然也会对一些难点deep听，效果会慢慢体现。泛听主要是培养托福听力的基础感知能力，与精听法互相配合，成绩提升效果更佳。
准备托福听力的最佳方法，就是将精听与泛听法结合运用。泛听以数量为主，expand 学员的知识面，培养基本的听说辨识能力;精听以质为主，深挖某几篇难文文章，全面提高对长对话、讲座这类场景的理解力。这两种方法可以轮换进行，比如每周安排 2-3 天泛听大量材料，3-4 天选择 1-2 篇难文精听。听前后的记忆、盘点和查词也很重要。通过精听与泛听的结合，既能扎实基本功，也能针对性地加强薄弱部分，听力水平可以得到比较快速的提升。
在托福听力的最后冲刺阶段，可以根据之前的练习与测试结果，识别出自己听力方面的薄弱点，然后采取有针对性的训练方法。比如，有的考生对长对话和讲座理解能力弱，有的缺乏词汇量;有的记忆与捕捉信息的速度慢，有的在陌生的题材上辨识度不高。可以列出所有亟待加强的薄弱点，在最后一周高密度地进行强化训练，专门组织那种比较难的材料进行反复的精听与速记。同时多做听力测试检验训练效果，争取在考试前将自己的短板全部补齐，以达到最佳备考状态。
托福听力考试对每篇录音的播放次数有严格限制，但是在备考中可以通过精听和泛听相结合的训练方法，对录音材料进行多次播放与训练。这种方法既能培养托福听力的基本能力，又能强化细节理解，是很有效的备考策略，可以有效提高托福听力成绩。
【微语】破千重关心怀天下，读万卷书志在四方。
