托福考试作为全球主流的英语语言测试，其考试形式和内容一直在不断优化。关于托福考试时长，历年来进行过多次调整。2009年，托福考试总时长为4小时45分钟。2013年缩短为4小时30分钟。2019年进一步缩短为3小时50分钟。最近一次调整发生在2023年，考试总时长缩短至2小时以内。
在2023年7月26日托福考试改革前，托福考试的总时长为3小时50分钟。其中包括听力41分钟、阅读54分钟、口语17分钟、写作50分钟，以及中间10分钟的中场休息时间。若遇到听力或阅读的加试部分，总考试时间会再增加至4小时30分钟左右。这使得考试过程较长，许多考生到后期已经出现疲劳，影响考试发挥。整个考试仍保留听力、阅读的加试部分，也有10分钟的中场休息。
自2023年7月26日起实施的托福考试改革，使考试总时长从原来的3小时50分钟大幅压缩缩短至2小时以内。这主要是通过删除、优化若干考试环节来实现的:取消了听力和阅读的加试题，可以减少考生疲劳;取消了独立写作题型;同时也删除了10分钟的中场休息。尽管时间缩减明显，但官方表示考试难度和要求没有降低，仍能准确评估学生英语水平。这对考生提出了更高的应试体力和集中力要求。
在2023年7月26日前，托福听力和阅读部分都有设置加试题目，如果考生遇到加试，将增加16-18分钟的做题时间。常规听力部分约41分钟，加试后可达57分钟;阅读部分从54分钟提高至72分钟。这无疑增加了考试时间和难度。新版托福取消了听力和阅读的加试题目，听力保持36分钟，阅读缩短至35分钟，可以明显减轻考生负担，有利于保持后期考试集中力。
在此前托福写作部分中，共包含独立写作和综合写作两种题型。其中独立写作要求考生在30分钟内，根据给定话题进行论证，字数300字以上。新版托福删除了这一题型，改为新增的“学术讨论写作”。后者提供了一段教授的讨论话题及两名学生的观点，要求考生在10分钟内表达自己的看法，字数100字以上。这更加模拟了学术讨论的情境，对学生的阅读和学术语言表达能力提出了更高要求。
过去托福考试听力和阅读结束后，会安排一个10分钟的中场休息。考生可以进食、上洗手间等。新版托福删除了这个环节，听力结束后直接进行口语考试。这要求考生需要连续集中约2小时 attention，无法暂停歇息。同时也考察了学生在时间压力下的持续应试体力，这对部分考生的发挥会带来一定影响。
尽管新版托福考试采取了诸多缩减、删除等措施来压缩总时间，但ETS官方强调，考试的难度和对学生英语能力的要求并没有降低。因为保留的题型和题目数量都经过精心设计，仍能有效考察学生的英语水平。其认可度也没有受到影响。这意味着考生不能因时间缩短而松懈备考，仍需保持足够重视。新托福的确更加注重在有限时间内考察学生的语言集中力、应对能力等。
综上所述，2023年7月26日起实施的托福考试改革，使得考试总时长从原来的3小时50分钟缩短至2小时以内。这主要通过取消中场休息、听力和阅读加试题、独立写作等方式实现。尽管考试时间有所压缩，但官方表示考试难度和要求没有变低，仍能够准确评估学生的英语水平。考生仍需保持正常的备考节奏和方法。
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