PPL3O课程是OSSD课程11年级的健康课，课程主要通过参加广泛的体育活动和接触更广泛的活动环境，增强学生们的运动能力、个人健康和信心，了解有助于健康发展的因素和技能，建立自我意识，学会与他人积极互动，培养批判性和创造性思维能力。
第一单元：健身计划和营养
在本单元，学生需要制定个人健身计划，学习如何在管理各种健康状况的同时继续保持良好的营养，学习识别身边食物的问题，并了解食物选择如何受到这些问题的影响。
第二单元：安全和性健康/压力
在本单元中，主要学习如何正确安全地进行各种健身活动，学习生殖健康和性健康有多重要，还将了解他们可能遇到的各种压力情况，以及应对这些情况的策略。
第三单元：运动风险/药物滥用
在本单元中，主要学习参与体育活动时遇到的各种挑战，发展运动能力，并获得与健康积极生活相关的知识和技能，学习运动的阶段和不同的运动原理，本单元还会学习药物滥用的定义，学习滥用药物对整体健康和福祉的影响。
第四单元：公平竞争与心理健康
在本单元中，主要学习运动的道德和公平竞赛标准，学习各种精神疾病、其原因和表现，以便他们能够理解它们对整体健康的影响。本单元还将学习心理健康以及如何减少心理问题的产生等问题。
【微语】你挥手告别的那一刻, 我心中涌动着无尽的思念, 愿你的留学生活如诗如画, 前程似锦。
