在日本留学时，自己弄吃的是一种经济实惠的选择，以下是一些建议：
自己做饭通常比外出就餐便宜，尤其是对于食量不大的学生来说。
便利店和超市提供各种便当和速食，价格合理。
面类（如乌冬面、拉面、荞麦面）相对便宜，做法多样。
鸡肉是较为经济的肉类选择，鱼肉也可以考虑，但牛肉和羊肉可能较贵。
水果和蔬菜价格可能较高，尤其是某些特定季节或品种。
日本的超市和便利店系统发达，可以方便地购买食材。
业务超市提供大量便宜食材，适合大批量购买。
如果住在学生宿舍，可能会有食堂提供餐食。
租房的话，可以自己做饭，或使用厨房设施。
饭店打工可能提供员工餐，有时甚至免费。
便利店打工有时可以将临近过期的食品带回家食用。
日本对食品安全非常重视，购买食材时应注意食品的新鲜度和保质期。
厨房空间可能有限，注意油烟控制，避免影响邻居。
综上所述，如果你在日本留学并希望节省饮食开支，自己做饭是一个不错的选择。同时，注意合理规划食材的购买和使用，以确保既经济又健康
