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上海留学日本的总费用因学校类型、专业、学习阶段（本科、研究生等）及个人生活方式的不同而有较大差异。以下是一些大致的费用参考：

学费和杂费

本科：

国立大学：约53.58万日元/年，约合人民币约3.2万元。

私立大学：约80万至150万日元/年，约合人民币约4.8万至9万元。

研究生：与本科类似，国立大学较低，私立大学较高。

生活费

饮食费（东京地区为例）：约4400元人民币/月。

其他费用（交通费、保险/就医等）：约1700元人民币/年，其他杂费约5000-1万元人民币/年。

入学金和注册费

私立大学入学金约10-30万元人民币不等。

额外费用

总费用估算

研究生阶段（以私立大学为例）：约25万元人民币/年。

注意事项

建议详细咨询目标学校或留学服务机构以获取最准确的费用信息。

以上信息综合了不同时间点的数据，但请注意实际情况可能会有所不同。