出国留学时，饮食选择可能会因国家、文化和个人口味的不同而有所差异。
以下是一些建议，帮助你在国外保持健康的饮食习惯：
简单快捷：如面包搭配黄油、果酱或奶酪，煎鸡蛋，牛奶，燕麦片或玉米片。
健康选择：避免高糖高脂肪的食物，选择全谷物和新鲜蔬菜。
地方特色：尝试当地美食，如意大利面、披萨或特色料理。
自己动手：学习基本的烹饪技巧，哪怕在有限的厨房条件下也能保持饮食健康。
美食广场：享受类似于国内的美食选择，如港式烧腊、包子铺等。
自助餐：选择自助餐可以获得多样化的食物选择，但要注意控制分量。
适量运动：结合适当的运动，有助于保持健康的饮食习惯。
午餐：玉米蔬菜浓汤、三明治、西兰花鸡片、咖喱饭沙拉。
晚餐：时令汤、意式千层面、烤牛肉、烤豆腐山药、沙拉。
