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对于留学生来说，选择合适的效率软件可以帮助他们更好地管理时间、提高学习效率。以下是一些推荐的效率软件：

时间管理

Pomodoro Technique：采用“25分钟专注+5分钟短暂休息”的原则，帮助避免疲劳。

Now Then：记录并分析时间，界面简洁，操作简单，支持苹果和安卓设备。

Fabulous：帮助养成好习惯，每完成一个任务会有鼓励，界面精美。

Notion：全能知识管理软件，集笔记、日记、知识库、任务代办等多功能于一体。

学习辅助

Zotero：文献管理工具，帮助高效管理文献资源。

番茄ToDo：计时器应用，设置学习时间，获得番茄奖励，提高专注力。

幕布：笔记和思维导图应用，以大纲形式梳理内容，便于知识整理和复习。

My Study Life：设置个人课程表，适应单双周课程表，支持离线使用。

Mindnode：思维导图应用，帮助理解和记忆知识点。

MarginNote：进阶版的思维导图工具，支持阅读和笔记功能，提高记忆效率。

其他

XMind：思维导图软件，帮助拆解分析笔记和书籍。

Quizlet：学习卡片应用，帮助记忆知识点。

Cite This For Me：自动创建论文引用，生成参考文献列表。

iTunes U：网络公开课平台，提供多所大学免费课程。

选择适合自己的软件，可以帮助留学生更高效地管理时间、学习和工作，从而提高整体效率。