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留学生在异国他乡，保健工作非常重要，主要包括以下几个方面：

学校医疗服务：

了解并利用学校提供的医疗服务，如体检、疾病治疗等。

心理健康：

面对压力，留学生应关注自己的情绪管理，必要时寻求心理支持。

适应当地环境：

包括气候、饮食习惯和疾病预防，以减少健康风险。

饮食健康：

选择营养均衡的食物，避免过度依赖快餐和垃圾食品。

运动与休息：

保持适度的运动，合理安排学习与休息时间，维持良好的作息。

预防疾病：

接种必要的疫苗，遵循目的国的预防接种政策，保持个人卫生。

眼睛和牙齿健康：

进行定期眼科和牙科检查，必要时进行调整或治疗。

常见疾病准备：

了解并准备常用药物，如感冒药、胃药等。

个人防护：

保持良好的个人卫生习惯，在必要时佩戴口罩，保持居住环境清洁。

保险规划：

购买医疗保险，以应对可能的医疗费用支出。

留学生应提前规划并关注这些方面，确保在留学期间身心健康。