留学生克服羞涩可以采取以下策略：
认识到害羞是一种普遍现象，不必过于自责。
分析自己害羞的原因，如对未知的恐惧、对评价的过度敏感等。
设定并达成小目标，逐步建立自信。
专注于自己的优点和成就，避免过度关注不足。
采用积极的思考方式，减少消极自我评价。
专注于别人，而非自己，以减轻害羞感。
参与社交活动，通过实践提高沟通能力。
学习并运用有效的社交技巧，如积极倾听、提问等。
练习深呼吸、冥想或瑜伽，帮助身心放松。
保持良好的睡眠和饮食习惯，维持身心健康。
保持良好的姿态，穿着得体，增强外在自信。
练习良好的眼神交流和微笑，传递积极信号。
逐渐离开舒适区，参与新的活动和社交场合。
记录并庆祝自己的进步，保持动力。
与朋友、家人或导师交流，分享感受和经历。
考虑寻求专业心理咨询帮助。
记住，克服害羞是一个逐步的过程，需要时间和实践。保持耐心，相信自己能够逐步变得更加自信和舒适
