背托福单词可以采用以下几种方法：
在做托福阅读或听力题时，遇到生词记录下来，并选择那些高频词汇进行重点记忆。
制作单词卡片，正面写英文单词，反面写中文意思，以增强记忆。
将单词与相关的图像或场景联系起来，帮助记忆。
利用单词的构成部分（词根和词缀）来记忆单词。
将单词的发音与中文发音相似的词汇联系起来，帮助记忆。
将单词与某个熟悉的事物或概念联系起来，形成联想。
将词汇学习时间分散开来，比如每5分钟、15分钟、30分钟、60分钟复习一次。
结合具体的语境来记忆单词，比如在阅读或听力材料中遇到的新词。
定期复习已经学过的单词，比如按照一定的曲线记忆法进行复习。
练习听写和拼写，尤其是那些在阅读中频繁出现的词汇。
不要只依赖一种记忆方法，可以结合多种方法来记忆单词。
学习单词的发音，并注意单词可能具有的多个意思。
根据自己的英语水平选择合适的词汇书进行学习。
复习新学的单词比单纯背诵新单词更为重要，应该及时复习。
通过阅读和听力练习来巩固和检验单词记忆的效果。
记住，单词记忆是一个持续的过程，需要不断地复习和实践。希望这些建议能帮助你更有效地记忆托福单词
