在听力训练和考试中，以下是一些有效的技巧：
保持良好的心情，充满信心，排除心理负担。
在听音前做深呼吸或闭目片刻，放松情绪。
快速阅读选项，预测谈话或短文内容。
消除生僻单词和易混淆词对听力的障碍。
注意听短文的首句和首段，抓住文章大意。
捕捉关键词句，重视全文理解。
遇到不懂的单词或听不清的地方，大胆跳过，继续往下听。
利用上下文猜测生词的大意。
养成边听边记的习惯，使用速记方法记录关键信息。
对有把握的题目快速作答，对无把握的题目进行合理猜测。
注意文中涉及的人物、事件、时间、地点、原因、方式、程度、数字和选择。
练习听写，提高信息接收的准确性和短期记忆能力。
理解语言背后的思维模式和文化背景。
在精神最佳时进行听力训练，时间不宜过长，连续听一小时以上。
结合泛听和精听，既注重细节也把握大意。
在文本上标出重音，练习比段落听写更有效。
听力结束后，做口语summary，与伙伴一起练习。
通过这些技巧，你可以提高听力理解和记忆能力，从而在听力测试中取得更好的成绩。
