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在雅思作文中，要防止疾病的措施可以包括以下几点：
1. 早起床，保证充足的睡眠。
2. 经常进行体育锻炼，如跑步。
3. 经常开窗，保持室内空气流通。
4. 勤洗手，特别是在饮食前和外出归来后。
5. 吃健康食品，避免垃圾食品。
6. 避免去人群拥挤的地方，减少感染机会。
7. 多喝白开水，保持水分摄入。
8. 勤换衣服，保持个人卫生。
这些措施有助于提高个人免疫力，预防疾病的发生。在写作时，可以结合这些建议，组织成一篇逻辑清晰、条理分明的文章。
