要自己估分雅思口语，你可以按照以下步骤进行：
尽可能回忆出考官问的问题以及你的回答内容。
如果记忆不清晰，可以查阅《雅思口语题库》辅助回忆。
参考《雅思口语评分标准细则》，对照自己的表现进行判定。
评分标准通常包括流利度、发音准确度、词汇和语法的使用、回答问题的准确性和适当性、语言的复杂性和变化。
录下自己的口语练习，仔细听自己的发音、流利度和语法。
注意句子是否连贯，元音发音是否标准，是否有语法错误。
尝试将自己的回答与标准答案或高分范例进行对比。
注意使用地道的表达方式和恰当的词汇。
在安静的环境中模拟考试，设置计时器，用真实题目进行练习。
根据你在Part 1, 2, 3的表现给出一个整体的分数评估。
注意在评估时要稍微严格一些，得出一个相对保守的分数。
参考雅思官方网站提供的口语分数对照表，对照自己的表现。
理解每个分数等级对应的能力特征，如发音、流利度、词汇量、语法等。
如果可能，让朋友或专业人士评估你的口语表现，并提供反馈。
通过上述步骤，你可以大致估计自己在雅思口语考试中的得分。记得，自我评估可能存在一定的误差，因此这个分数只能作为一个参考。如果你对自己的评估不确定，可以考虑参加专业的雅思口语培训课程或向专业人士寻求帮助
