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要考到托福90分，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 基础知识储备

语法：掌握英语的基本语法规则，为阅读和写作打下基础。

2. 四项技能训练

听力：多听英语广播、新闻、讲座等，提高听力水平和理解能力。

口语：模拟托福口语题目，多练习发音和表达，提高口语流利度和准确性。

写作：熟悉托福写作题型，多练习写作，学会组织文章结构和使用恰当的过渡词。

3. 模拟考试

分析模拟考试的错误，总结经验教训，避免在真实考试中犯同样的错误。

4. 时间管理

在做题时注意时间分配，避免因时间不足而影响答题质量和成绩。

5. 心态调整

考试前保持充足的睡眠，调整好心态，避免紧张和焦虑。

6. 学习资料和辅导班

如有必要，可以报名参加托福辅导班，获取专业老师的指导和帮助。

7. 错题深度剖析

8. 攻克难点

口语：大胆开口练习，掌握基本的回答框架和过渡句。

阅读：了解每种题型的解题技巧，背诵托福核心词汇。

写作：多练习写作，阅读范文，学会组织文章结构。

9. 额外资源

遵循以上步骤并结合个人学习习惯和方式进行备考，持续练习和反思，相信你能够在托福考试中取得90分以上的成绩