面对高中留学崩溃的情况，可以采取以下措施：
与家人分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。
家人可以提供情感上的支持，也可以一起探讨解决问题的办法。
在留学前尽量提高语言能力，尤其是日语或英语，以应对课堂上的沟通挑战。
提前了解目标国家的文化、生活和学习方式，做好心理准备。
如果感到压力过大，可以寻求学校的心理咨询老师或专业心理医生的帮助。
在英国，可以尝试联系塔维斯托克Tavistock等医疗机构获取支持。
积极参与学校的社交活动，结交新朋友，减少孤独感。
尝试适应新的学习方式，如参与小组讨论、自主学习等。
制定合理的学习计划，分解目标，逐步适应新的学习节奏。
保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难。
保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，以保持良好的身体状态。
适当参与娱乐活动，放松心情，缓解压力。
与同样留学的同学交流，分享彼此的经验和感受，互相鼓励和支持。
加入留学生社团或组织，参与集体活动，增强归属感。
通过以上措施，可以逐步适应留学生活，克服崩溃情绪，继续前行。记住，留学是一个挑战与成长并存的过程，保持积极的心态，寻求帮助，相信最终会度过难关。
