东京的住宿和生活费如下：
学校宿舍：费用在每月1500-4000人民币之间，具体费用取决于学校。
民间租房：每月房租大约在2500-7000人民币之间，具体费用取决于房子的位置、楼龄和规格。
国际交流会馆：费用低廉，每月约800人民币。
公营住宅：条件是必须有同居的家属且申请时必须在当地住满1年以上，房租较便宜。
寄宿家庭：费用较低，但申请难度大，适合想提高日语水平的学生。
企业员工宿舍：提供给优秀学生，申请难度大。
专门性留学生宿舍：无需担保人和不收礼金，社区环境较好。
伙食费：
自己做饭：每月约3000-6000人民币。
经常外出就餐：每月至少2500人民币。
水电煤气费：
自己独住：每月约600人民币。
与人合住：每月约300人民币。
交通费：
住在东京都内：每月约600人民币。
住在东京附近：每月约1500人民币。
通讯费：每月约300人民币。
网络服务费：每月约180人民币。
杂费：每月约600人民币。
总结：
总生活费：每月约4万-10万人民币，具体费用取决于个人选择和生活习惯。
建议：
选择住宿：优先选择学校宿舍或国际交流会馆，以节省开支。
伙食：根据个人饮食习惯选择自己做饭或外出就餐。
交通：利用学生优惠，尽量选择公共交通。
其他费用：合理规划，避免不必要的开支。
