20多岁睡眠不好怎么办
take it easy ，and you will be better。
精选答案- 其他回答
肯定学习压力大吧、、多放松放松、保持心情舒畅。
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睡前喝杯牛奶，听一点轻松地舒缓的音乐，或者看一些杂志散文的。注意不要看那种自己越看越兴奋的。
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睡前喝牛奶，吃苹果，晚餐不要吃太多，会影响睡眠
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吃安眠药
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精选答案肯定学习压力大吧、、多放松放松、保持心情舒畅。
睡前喝杯牛奶，听一点轻松地舒缓的音乐，或者看一些杂志散文的。注意不要看那种自己越看越兴奋的。
睡前喝牛奶，吃苹果，晚餐不要吃太多，会影响睡眠
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